目前分類：晴耕雨讀 (91)
- Sep 19 Wed 2012 09:26
8大睡覺陋習小心奪走性命
- Sep 19 Wed 2012 09:25
車內的座位頭枕
中國北京日前暴雨致使有人打不開車門造成溺亡，其實被困在車裡逃生時，您只需把座位頭枕拔下來，用那兩個錐形的插頭敲打側面玻璃，這是當初設計就考慮到的。請立即轉發，將這條最實用最簡單的救命常識告訴身邊的朋友們吧！
- Sep 19 Wed 2012 09:24
能活到現在，偷笑。參考一下也不錯!!!
有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受
習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。
但從健康的角度講，還是不科學的健康專家可是有著充足的理由呢！
這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。
如果您很重視健康，還是聽聽專家們的忠告別總是傻吃、貪吃。
有些人或許會說，吃了那麼久也沒事呀！不是沒事，而是每個人自己
都會產生抗體(免疫力)，大於病毒時，是不會有事的；但是，當免疫力
習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。
但從健康的角度講，還是不科學的健康專家可是有著充足的理由呢！
這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。
如果您很重視健康，還是聽聽專家們的忠告別總是傻吃、貪吃。
有些人或許會說，吃了那麼久也沒事呀！不是沒事，而是每個人自己
都會產生抗體(免疫力)，大於病毒時，是不會有事的；但是，當免疫力
- Sep 19 Wed 2012 09:23
吃了皮膚瞬間變好
人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使機體保持旺盛的機能。
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四傑──木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四傑──木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
- Sep 13 Thu 2012 21:23
2012年9月第22屆秋冬國際美容化妝品展
- Aug 22 Wed 2012 09:43
八種危險食品
(1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起 鉛中毒同時,還會造成身體內鈣質的流失。
(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
(3)味精：每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,,多則有害無益。
(4)菠菜：菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
(3)味精：每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,,多則有害無益。
(4)菠菜：菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
- Aug 22 Wed 2012 09:42
多運動避免久坐，防止椎間盤突出
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）椎間盤突出引起的下背痛與坐 骨神經痛，或者是肩頸痠痛、上肢痠痛麻無力，也因為現代人就做電腦前或長期用錯誤的姿勢做事，使得這類疾病發生越來越頻繁。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師 表示，大部分病患都是因為長期工作或休息時姿勢不良所造成，再加上現在越來越多的「智慧手機低頭族」都會加速脊椎的退化。
其實，大部分的椎間盤退化都是不需要治療的，只需注意日常生活中的保養即可。例如：避免彎腰搬重物、避免久坐、避免長時間不當姿勢使用電腦手機或看電視 等。更積極的作為，便是適度的運動來鍛鍊增強背部的肌肉群。例如游泳。病痛發作時，通常藥物加上休息便能逐漸緩解。此外，若合併有脊椎神經根壓迫而造成坐 骨神經痛或上肢痠痛麻等情形，可以尋求復健和物理治療的幫忙。
最後，若是椎間盤的突出壓迫太嚴重而造成症狀加劇，或是復健吃藥已經沒效果，這時候外科手術就扮演最後一道防線的角色，適切的手術的確能有效治療嚴重的椎 間盤突出病症！但是，儘管脊椎手術效果和安全性都是在高水準表現之上，但一般病患對於要「開刀」，總是多所考慮，因此椎間盤成型術通常相當有效。
手術後傷口貼上美容膠，頸椎病人通常需住院觀察一天，腰椎病人可以當日回家。手術後症狀需配合正確之保健而慢慢的改善，一個月內不宜做劇烈運動或抬重物，三個月內不做彎腰負重或者會劇烈旋轉脊椎的運動，如高爾夫球、棒壘球等。
其實，大部分的椎間盤退化都是不需要治療的，只需注意日常生活中的保養即可。例如：避免彎腰搬重物、避免久坐、避免長時間不當姿勢使用電腦手機或看電視 等。更積極的作為，便是適度的運動來鍛鍊增強背部的肌肉群。例如游泳。病痛發作時，通常藥物加上休息便能逐漸緩解。此外，若合併有脊椎神經根壓迫而造成坐 骨神經痛或上肢痠痛麻等情形，可以尋求復健和物理治療的幫忙。
最後，若是椎間盤的突出壓迫太嚴重而造成症狀加劇，或是復健吃藥已經沒效果，這時候外科手術就扮演最後一道防線的角色，適切的手術的確能有效治療嚴重的椎 間盤突出病症！但是，儘管脊椎手術效果和安全性都是在高水準表現之上，但一般病患對於要「開刀」，總是多所考慮，因此椎間盤成型術通常相當有效。
手術後傷口貼上美容膠，頸椎病人通常需住院觀察一天，腰椎病人可以當日回家。手術後症狀需配合正確之保健而慢慢的改善，一個月內不宜做劇烈運動或抬重物，三個月內不做彎腰負重或者會劇烈旋轉脊椎的運動，如高爾夫球、棒壘球等。
- Aug 22 Wed 2012 09:41
雷射近視手術
文章出處：台灣醫療改革基金會
作者 / 台灣醫療改革基金會 - 研究組研究員 - 呂佳育
台灣堪稱近視王國，根據衛生署國民健康局公告之資料，國人近視率「榮登」全球之冠，與同為亞洲國家的日本、新加坡和香港不分軒輊，以國小6年級學生為例， 有61.8％的孩子罹患近視，長大成人後近視眼的狀況更為普遍。因配戴眼鏡十分不便，加上對於外在美有所影響，雷射近視手術的出現，似乎解決了大部分國人 的煩惱～
目前雷射近視手術有許多不同的類型，其中以Lasik手術最為常見，醫改會曾接獲民眾因Lasik手術，出現角膜皺摺、角膜受損失明、視力減退、變為遠視等狀況，讓人不禁擔心，近視手術真的非做不可嗎？到底有哪些風險我們要注意呢？
作者 / 台灣醫療改革基金會 - 研究組研究員 - 呂佳育
台灣堪稱近視王國，根據衛生署國民健康局公告之資料，國人近視率「榮登」全球之冠，與同為亞洲國家的日本、新加坡和香港不分軒輊，以國小6年級學生為例， 有61.8％的孩子罹患近視，長大成人後近視眼的狀況更為普遍。因配戴眼鏡十分不便，加上對於外在美有所影響，雷射近視手術的出現，似乎解決了大部分國人 的煩惱～
目前雷射近視手術有許多不同的類型，其中以Lasik手術最為常見，醫改會曾接獲民眾因Lasik手術，出現角膜皺摺、角膜受損失明、視力減退、變為遠視等狀況，讓人不禁擔心，近視手術真的非做不可嗎？到底有哪些風險我們要注意呢？
- Aug 22 Wed 2012 09:40
生活小撇步
在安靜的辦公室或重要的場合，突然發出「咯、咯」的打嗝聲卻無法抑止，引人注目？
這些生活中常見的惱人小麻煩，總令人難以啟齒，有人會在「不好意思看醫生」、「這很常見啊！不用看醫生吧？」的不確定間擺盪，有人則抱持「反正先去看醫生再說」的念頭。
其實，許多常見症狀是能自行初步判斷，排除就醫的必要，在家就可以解決的。同時，你也可透過閱讀本書，累積知識、學會分辨，判別有些症狀不可輕忽，應即刻就醫。
《就醫前的120個居家療法》邀集全美最佳醫院──梅約醫學中心的專業醫療團隊，針對上百種生活中常見的病症，引導大家了解病症發生的原因，提供實用又健 康的方法。告訴你如何判斷就醫的必要與時機，讓每個人都能先行在家進行簡易的照護，不僅能減少使用健保卡的頻率，更有助於及早發現問題，自我預防和管理疾 病。
這些生活中常見的惱人小麻煩，總令人難以啟齒，有人會在「不好意思看醫生」、「這很常見啊！不用看醫生吧？」的不確定間擺盪，有人則抱持「反正先去看醫生再說」的念頭。
其實，許多常見症狀是能自行初步判斷，排除就醫的必要，在家就可以解決的。同時，你也可透過閱讀本書，累積知識、學會分辨，判別有些症狀不可輕忽，應即刻就醫。
《就醫前的120個居家療法》邀集全美最佳醫院──梅約醫學中心的專業醫療團隊，針對上百種生活中常見的病症，引導大家了解病症發生的原因，提供實用又健 康的方法。告訴你如何判斷就醫的必要與時機，讓每個人都能先行在家進行簡易的照護，不僅能減少使用健保卡的頻率，更有助於及早發現問題，自我預防和管理疾 病。
- Jul 31 Tue 2012 16:51
12星座的故事由來
牡羊座 (3/21到4/19)
費里索和妹妹海莉，遭到父親希臘國王新娶的繼母所憎恨，繼母故意讓全國造成饑荒，再嫁禍於費里索，於是可憐的兄妹們的生命有了危險。當兄妹要被送入祭壇 時，這時天神漢彌爾聽到了生母的請求，派了一隻長翅膀的金黃色山羊，去幫助這對兄妹。山羊救出這對兄妹並把二人背在背上，全速飛走．．．誰知飛得太快，妹 妹竟然摔落海中～～山羊安慰、鼓勵費里索，並把他送到土耳其。還有另一個說法是費里索為了感謝自己被山羊所救贖，便將白羊獻給了眾神之王宙斯，宙斯則將白 羊放入天上，即成為了白羊座的星座傳說。
牡羊座 理想的愛
神話故事:是敘述一隻身上長滿金毛的羊，如何幫助一對可憐兄妹 富里克斯和黑雷，脫離繼母殺害的故事。
牡羊座的女性，個性明朗，精力充 沛、自信心強，追求理想的愛情。
費里索和妹妹海莉，遭到父親希臘國王新娶的繼母所憎恨，繼母故意讓全國造成饑荒，再嫁禍於費里索，於是可憐的兄妹們的生命有了危險。當兄妹要被送入祭壇 時，這時天神漢彌爾聽到了生母的請求，派了一隻長翅膀的金黃色山羊，去幫助這對兄妹。山羊救出這對兄妹並把二人背在背上，全速飛走．．．誰知飛得太快，妹 妹竟然摔落海中～～山羊安慰、鼓勵費里索，並把他送到土耳其。還有另一個說法是費里索為了感謝自己被山羊所救贖，便將白羊獻給了眾神之王宙斯，宙斯則將白 羊放入天上，即成為了白羊座的星座傳說。
牡羊座 理想的愛
神話故事:是敘述一隻身上長滿金毛的羊，如何幫助一對可憐兄妹 富里克斯和黑雷，脫離繼母殺害的故事。
牡羊座的女性，個性明朗，精力充 沛、自信心強，追求理想的愛情。
- Jul 31 Tue 2012 16:49
不完美的完美
劉墉 先生說道：我有一個朋友，單身半輩子，快五十歲。
突然結了婚，新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老、風韻猶存。
只是知道的朋友都竊竊私語：「那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，都離了婚，現在不紅了，由他撿了個剩貨。」
話不知道，是不是傳到了他耳裡，有一天，他跟我出去，一邊開車、一邊笑道：「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起；現在呀！還是買不起，買輛三手車。」
他開的確實是輛老賓士，我左右看看說：「三手？看來很好哇！馬力也足！」
「是啊呀！」他大笑了起來。「舊車有什麼不好？就好像我太太，前面嫁個四川人，又嫁個上海人，還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了。
現在老了、收了心，沒了以前的嬌氣、浮華氣，卻做得一手四川菜、上海菜，又懂得布置家。
突然結了婚，新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老、風韻猶存。
只是知道的朋友都竊竊私語：「那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，都離了婚，現在不紅了，由他撿了個剩貨。」
話不知道，是不是傳到了他耳裡，有一天，他跟我出去，一邊開車、一邊笑道：「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起；現在呀！還是買不起，買輛三手車。」
他開的確實是輛老賓士，我左右看看說：「三手？看來很好哇！馬力也足！」
「是啊呀！」他大笑了起來。「舊車有什麼不好？就好像我太太，前面嫁個四川人，又嫁個上海人，還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了。
現在老了、收了心，沒了以前的嬌氣、浮華氣，卻做得一手四川菜、上海菜，又懂得布置家。
- Jul 13 Fri 2012 16:40
快走配黑咖啡 他 80 歲 骨齡 30
國泰建設文教基金會前董事長李肇基，80歲精神奕奕，若把他的年齡少說個20歲，沒有人會懷疑，
連健檢報告都證實，
他的「骨齡」才30多歲，不到實質歲數的一半，醫師還加註「骨質年齡與年輕人相同」。
一秒鐘走兩步 天天走 網路上流傳著一封李肇基抗骨鬆的文章，他大方公開撇步，骨頭年輕，
歸功於他每天跨大步快走。
每天早上都可以在大安森林公園看到李肇基身影，早上五點半起 床，準備飲料，1/3是黑咖啡，2/3是開水，帶著一條毛巾，
除非室外溫度低於10度，否則他幾乎是風雨無阻到公園報到，下雨、撐把傘，「照樣可以動」。
連健檢報告都證實，
他的「骨齡」才30多歲，不到實質歲數的一半，醫師還加註「骨質年齡與年輕人相同」。
一秒鐘走兩步 天天走 網路上流傳著一封李肇基抗骨鬆的文章，他大方公開撇步，骨頭年輕，
歸功於他每天跨大步快走。
每天早上都可以在大安森林公園看到李肇基身影，早上五點半起 床，準備飲料，1/3是黑咖啡，2/3是開水，帶著一條毛巾，
除非室外溫度低於10度，否則他幾乎是風雨無阻到公園報到，下雨、撐把傘，「照樣可以動」。
- Jul 13 Fri 2012 16:39
大藥廠不願說的秘密!! --檸檬水抗癌--
大藥廠不願說的秘密，原來抗癌可以那麼便宜~~~~
檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞比化療強一萬倍
檸檬汁不要加糖，因糖是癌細胞最佳養分；檸檬是高度鹼性食物。
只要切薄片檸檬2-3片，在杯子並加飲水成為“鹼性水”，喝整整一天，以它作為日常飲用水，檸檬令人驚訝的好處！
- Jul 13 Fri 2012 16:37
小動作別輕忽-對牙齒危害大
（優活健康網新聞部／綜合報導）一口潔白的牙齒不僅會讓人覺得賞心悅目，而在享用美食之時，更能細細品味，牙齒 如果照顧得宜，它將會是自己一生中最受用的寶貝之一。但是很多人常常因為牙齒不夠美觀而感到苦惱，平時在人際的互動上也因此較缺乏自信心，你也有牙齒的困擾嗎？
有研究發現，吃蘋果對牙齒的危害竟是汽水的3.7倍，甚至連喝果汁都會提高牙齒受損的風險。牙醫師呂孟頻說，其他像李子，石榴，葡萄，檸檬這類水果，儘管 十分富有營養，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質會腐蝕牙齒的琺瑯質；因為pH值低於5.5，牙齒的琺瑯質就會受侵蝕。
而市面上頗受歡迎的果汁和碳酸飲料，有些酸性偏高，恐侵蝕兒童牙齒的琺瑯質。呂醫師表示，根據美國研究顯示，當牙齒琺瑯質接觸運動飲料、提神飲料五天便會 受到損害。特別是提神飲料，對牙齒琺瑯質的傷害更勝於運動飲料，提神飲料對牙齒的傷害程度更是運動飲料的兩倍之多。更不用說，碳酸飲料的酸度可到達pH值 2.5，對牙齒的傷害更是嚴重。
而許多人認為加強刷牙力道，可以讓牙齒更乾淨，但刷牙時用力過大，可能會讓你的琺瑯質有被磨損的現象，呂醫師也說，如何判斷是否力道過大？標誌是你的牙刷 使用2至3個月即出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損 傷、退縮，露出被包埋的牙根部。
有研究發現，吃蘋果對牙齒的危害竟是汽水的3.7倍，甚至連喝果汁都會提高牙齒受損的風險。牙醫師呂孟頻說，其他像李子，石榴，葡萄，檸檬這類水果，儘管 十分富有營養，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質會腐蝕牙齒的琺瑯質；因為pH值低於5.5，牙齒的琺瑯質就會受侵蝕。
而市面上頗受歡迎的果汁和碳酸飲料，有些酸性偏高，恐侵蝕兒童牙齒的琺瑯質。呂醫師表示，根據美國研究顯示，當牙齒琺瑯質接觸運動飲料、提神飲料五天便會 受到損害。特別是提神飲料，對牙齒琺瑯質的傷害更勝於運動飲料，提神飲料對牙齒的傷害程度更是運動飲料的兩倍之多。更不用說，碳酸飲料的酸度可到達pH值 2.5，對牙齒的傷害更是嚴重。
而許多人認為加強刷牙力道，可以讓牙齒更乾淨，但刷牙時用力過大，可能會讓你的琺瑯質有被磨損的現象，呂醫師也說，如何判斷是否力道過大？標誌是你的牙刷 使用2至3個月即出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損 傷、退縮，露出被包埋的牙根部。
- Jul 13 Fri 2012 16:36
我們的內臟〈腸、胃、 肝、肺、膽囊等〉有多髒？如何清潔
腸：腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的「髒東西」在作祟。
尤其是大腸，本身就是一個很髒的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於油膩多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
胃：胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不乾淨的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麼症狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、噁心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
尤其是大腸，本身就是一個很髒的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於油膩多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
胃：胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不乾淨的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麼症狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、噁心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
- Jul 07 Sat 2012 22:00
懶人運動31招
1.慢跑、體操妳都不喜歡，標槍、跳遠妳你也不擅長，可是總不能因此就放棄運動吧
2.隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯或電扶梯，想擁有結實的臀部，就用腳尖爬樓梯。
3.把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美，何樂而不為？
4.快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡，這總比連續7小時10分鐘站著燙衣服容易吧？因為兩者同樣消耗掉你500卡熱量。
2.隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯或電扶梯，想擁有結實的臀部，就用腳尖爬樓梯。
3.把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美，何樂而不為？
4.快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡，這總比連續7小時10分鐘站著燙衣服容易吧？因為兩者同樣消耗掉你500卡熱量。
- Jul 05 Thu 2012 20:55
印尼小故事
一位印尼的法官， Marzuki ，帶著難過的心情審判著一宗偷竊案。一位老奶奶被控偷竊木薯。這位老奶奶訴說著自己的狀況，她的家境貧窮，孩子病了，孫子挨餓，不得已的情況之下才偷木薯的。
可是木薯園的經理堅持要把她控上庭，以示懲戒。
這位法官讀了控詞，吸了一口氣， 看著老奶奶說：「對不起，奶奶。我不能夠不遵守法律，法律終究是法律，所以我要判你有罪，你需付罰款一百萬印尼盾（大約等於新台幣 3,500 元），否則必須坐牢兩年半。」
- Jul 05 Thu 2012 20:54
24歲的女人和30歲的男人
燭光晚餐。桌兩邊，坐了男人和女人。
「我喜歡你。」女人一邊擺弄著手裡的酒杯，一邊淡淡地說著。
「我有老婆。」男人摸著自己手上的戒指。
「我 不在乎，我只想知道，你的感覺。你，喜歡我嗎？」男人抬起頭，打量著對面的女人。24歲，年輕，有朝氣，相當不錯的年紀。白皙的皮膚，充滿活力的身體，一 雙明亮的，會說話的眼睛。真是不錯的女孩啊，可惜。「如果你也喜歡我，我不介意作你的情人。」女人終於等不下去，追加了一句。
「我喜歡你。」女人一邊擺弄著手裡的酒杯，一邊淡淡地說著。
「我有老婆。」男人摸著自己手上的戒指。
「我 不在乎，我只想知道，你的感覺。你，喜歡我嗎？」男人抬起頭，打量著對面的女人。24歲，年輕，有朝氣，相當不錯的年紀。白皙的皮膚，充滿活力的身體，一 雙明亮的，會說話的眼睛。真是不錯的女孩啊，可惜。「如果你也喜歡我，我不介意作你的情人。」女人終於等不下去，追加了一句。
- Jul 05 Thu 2012 20:52
你適合退休嗎?
你 適合 退休 嗎 ？
退休者 必看 ; 未退休者 更該看!
任何事情 , 培養的是 一種心境 與 態度 !
二 ○ 一一年六月十日 《 退休 （ 上 ）》 黃河
我這年紀的公務員，大部分都面臨是否要退休的抉擇。每當和朋友聚會，聊天的話題經常繞著「適不適合退休、退休以後做什麼」打轉。
退休者 必看 ; 未退休者 更該看!
任何事情 , 培養的是 一種心境 與 態度 !
二 ○ 一一年六月十日 《 退休 （ 上 ）》 黃河
我這年紀的公務員，大部分都面臨是否要退休的抉擇。每當和朋友聚會，聊天的話題經常繞著「適不適合退休、退休以後做什麼」打轉。
