2013年1月25日 桃園Relax'n cafe






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2013年1月15號 桃園cafe tea time





好多好吃的甜點哦~

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2012年12月29 味全埔心牧場+綠風草原餐廳 好姊妹出遊趣..


陪伴大家兒時童年的埔心牧場~


歡樂的媽媽寶貝們..

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2012年11月22號 台茂莫凡彼咖啡之蜜糖吐司





耐心等候美食..

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2012年10月9號 中壢托斯卡尼尼 Tea Time..


份量多且又好吃的義大利麵


甜中帶點小酸的 Pizza..

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2012年9月30 中秋烤肉夯..


嘿嘿...未來的F1 賽車手


夯肉夯肉囉~

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轉貼~

【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013年3月12日 12:00

研究發現,年過40歲,就要開始做好「長期抗衰老」準備。營養師指出,「彩虹蔬果」是主要「抗老食材」;其中,紅色是指多吃番茄、草莓,綠色是深綠色蔬菜,其他像是木瓜、胡蘿蔔、葡萄等蔬果富含花青素、薑黃素,以及類胡蘿蔔素,不僅可養生抗老,還可以讓皮膚水嫩光滑。
新光醫院營養師江幸芸指出,抗衰老要先從飲食習慣改變開始,其中,水果、蔬菜、穀類都含有「植物性化學成份」,富含花青素、多酚,醫學研究發現有抗癌功效,稱為「新世紀維他命」,每天均衡攝食各色蔬果,不但防癌、抗老化,也保持健康活力。
此外,天天蔬菜水果,可清除體內自由基、預防癌症與心血管疾病。不過,蔬菜類在烹飪時最好不要用油炒方式,建議可用大火蒸煮,減少油脂,更可保留蔬菜營養素。另食物的調理儘量使用清蒸、水煮、清燉、涼拌的方式,以減少致癌物產生。
【彩虹蔬果抗老衰化】:

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2012年9月28號 中壢陶板屋徐屁屁慶生


陶板屋menu


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2013年4月21日 【瑋儀&姷緗】╭☆ Wedding





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「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。

上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2~3小時,下班後坐在沙發看電視或上網5小時,加上睡眠5~8小時,加總一天下來,最多只有1~2小時腳踏在地球上。


署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說,他最擔心久坐帶來的骨質疏鬆。許多女性在停經前骨質密度在安全值內,一停經,馬上骨鬆,就是因為久坐,骨骼長期在半不受力狀態。

別以為骨鬆只會找上女性。台灣男性以往每年發生髖部骨折平均約5000例,2010年的健保資料卻顯示,50歲以上男性髖部骨折開刀住院已高達8191人。而且,回家後,所謂的「放鬆」,往往讓骨骼負擔更大。

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